Эффективные приёмы для чёткого овала лица

Вот комплекс из 8 упражнений, которые особенно эффективны для нижней трети лица, зоны подбородка и шеи:

1. «Ложка» для подтяжки подбородка

Зажмите чайную ложку губами и поднимайте её вверх, используя только мышцы подбородка. Удерживайте 10 секунд, повторите 10 раз.
Эффект: укрепляет подбородочную зону, уменьшает провисание.

2. «Кошачья улыбка»

Улыбайтесь закрытым ртом, стараясь почувствовать, как работают мышцы скул. Держите улыбку 5 секунд, расслабьтесь. Повторите 15 раз.
Эффект: формирует чёткие скулы, улучшает тонус щёк.

3. «Ладонь под челюсть»

Подоприте подбородок кулаками и пытайтесь «открыть» рот, создавая сопротивление.
Эффект: укрепляет нижнюю часть лица, предотвращает провисание тканей.

4. Поглаживания и выжимания вдоль линии овала

Лёгкие массажные движения после упражнений усиливают лимфодренаж и улучшают кровообращение.
Эффект: снимает отёки, повышает упругость кожи.

5. «Лев» 

Откройте рот как можно шире, высуньте язык вниз и вперёд, широко раскройте глаза. Задержитесь на 5–10 секунд.
Эффект: укрепляет мышцы шеи, снижает выраженность второго подбородка.

6. «Щёки под напряжением»

Наберите воздух в рот и перекатывайте его из одной щеки в другую. Затем надуйте обе щёки, задержитесь на 5 секунд, выдохните. Повторите 10–15 раз.
Эффект: укрепляет щёчные мышцы, подтягивает контур.

7. «Жираф»

Слегка запрокиньте голову назад, положите пальцы на шею, а нижнюю губу тяните вверх, создавая натяжение под подбородком.
Эффект: подтягивает шею, визуально удлиняет контур лица.

8. «Карандаш в губах»

Вообразите, что держите карандаш губами, и рисуйте в воздухе буквы или фигуры. Делайте упражнение 1–2 минуты.
Эффект: тренирует круговую мышцу рта, улучшает тонус нижней части лица.

Уход, который усиливает эффект

Фейсбилдинг даёт мышцам тонус, но кожу важно подпитывать изнутри и снаружи. Для этого подойдёт лифтинг-набор Liposome— комплекс из 5 средств, созданный для поддержки кожи в процессе естественного омоложения:

Блефаро крем-гель для области вокруг глаз

Лёгкая текстура, мощное восстановление.
Ключевые активы: 3% трипептида меди, ниацинамид, алоэ вера, масло винограда — уменьшает отёки, укрепляет кожу век, разглаживает морщины.

Сыворотка-филлер

Интенсивное увлажнение и восстановление барьера.
Ключевые активы: трипептид меди, ниацинамид, пантенол, экстракты шалфея и ромашки, гиалуроновая кислота — успокаивает, смягчает, повышает плотность кожи.

Дневной крем

Питание и защита в течение дня.
Ключевые активы: трипептид меди, масло ши и миндаля, коллаген, морская соль, алоэ вера — улучшает текстуру кожи и визуально подтягивает.

Ночной крем

Глубокое восстановление в фазу сна.
Ключевые активы: трипептид меди, масла миндаля, ши, макадамии, пантенол, экстракт фиалки — запускает процессы регенерации и снимает следы усталости.

Маска «Мгновенный лифтинг»

Быстрый эффект перед важными событиями или курсом для прологированного эффекта.
Ключевые активы: трипептид меди, облепиховое масло, молочная кислота, витамины Е и PP, масла виноградной косточки и макадамии — моментально освежает и подтягивает контуры.

Посмотреть набор на WB

Фейсбилдинг — это рабочий и безопасный способ сохранить молодость, улучшить овал лица и избежать агрессивных вмешательств. В сочетании с продуманным уходом он становится действительно эффективной стратегией естественного омоложения. Главное — регулярность, осознанность и системный подход к заботе о себе.

______________________

Заповедная Поляна — косметика для бережного ухода и сохранения молодости кожи.

→ Мы на WB: https://clck.ru/3GDYgY
→ Мы на OZON: https://clck.ru/3GDaJn