Основные принципы питания звезд:

Исключение вредных продуктов. Большинство актрис, заботящихся о своей внешности, отказываются от сахара, алкоголя, обработанных продуктов и фастфуда. Например, Джулианна Мур исключила из своего рациона молоко, сахар и алкоголь. Дженнифер Лопес избегает сахара, кофеина и алкоголя.​

Сбалансированный рацион. Звезды делают упор на потребление качественного белка, полезных жиров и сложных углеводов.

Дженнифер Энистон начинает день с авокадо-тоста или омлета, а на обед и ужин предпочитает нежирное мясо с салатами и киноа. Она также практикует интервальное голодание.​

Сальма Хайек делает ставку на натуральные продукты: свежие овощи, фрукты, супы и зеленые соки.​

Кристи Бринкли не признает диет, но является вегетарианкой. Ее рацион состоит из йогурта на козьем молоке, салатов с бобами, бурого риса с овощами и сыроедческого шоколада в качестве десерта.​

-Достаточное количество воды. Употребление 2–3 литров чистой воды в день — это простой и обязательный ритуал для большинства знаменитостей для поддержания увлажненности кожи изнутри .

-Антиоксиданты и Омега-3. В рацион обязательно включаются продукты, богатые антиоксидантами (ягоды, темная зелень, цветные овощи) и Омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, семена льна), которые борются со свободными радикалами и воспалениями.

А кто из актрис вам нравится больше?